Boyacá

 miércoles 04 de enero de 2023

 

¿Cómo alcanzar sus metas en este 2023?

Foto: Foto de Maik Kleinert: https://www.pexels.com/es-es/foto/hombre-meditando-sobre-un-tronco-de-arbol-3

Siga estos breves consejos para alcanzar sus metas este año

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Cada año nuevo nos planteamos una lista de metas que deseamos alcanzar, bien sea iniciar un programa de ejercicios, aprender alguna habilidad o adquirir nuevos hábitos. Sin embargo, se hace recurrente año tras año, no lograr alcanzar las metas propuestas, no se sienta mal, muchas veces no es falta de capacidad para alcanzar esas metas, es falta de organización de las mismas. Es por ello que siguiendo las siguientes estrategias a usted se le facilitará el camino para alcanzar sus metas para este 2023.


1. Defina sus objetivos de manera clara y específica: es más fácil alcanzar un objetivo concreto que uno vago o difuso. Escriba sus metas, esto le ayudará, además, a ser mas especifico con la consecución de las metas.

2. Realice un plan: divida su objetivo en pasos más pequeños y establezca plazos para cada uno de ellos. Esto le ayudará a avanzar de manera constante y a sentir que está progresando.

3. Enfóquese en un objetivo a la vez: tratar de alcanzar varios objetivos al mismo tiempo puede ser desalentador y puede distraerlo de lo que es realmente importante.

4. Sea realista: establezca objetivos que sean desafiantes pero alcanzables. Si son demasiado ambiciosos, es posible que se sienta abrumado y pierda el impulso para seguir adelante.

5. Encuentre formas de superar obstáculos y problemas: no se desanime si enfrenta obstáculos en el camino. En su lugar, busque formas de superarlos y sigue adelante.
Contextos sociales positivos: Reúnase con personas que lo alienten y le ayuden a alcanzar sus objetivos puede ser muy útil.

Con los pasos anteriores, le será mucho más fácil alcanzar sus metas para este 2023, recuerde que la disciplina es una habilidad que se construye a diario y que un esfuerzo disciplinado siempre le dará buenos resultados aún si siente que no está avanzando tan rápido como quisiera.


Fuente: Psicólogo Carlos Enrique Osorio

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