|Entrevista: Conozca por qué es importante cuidar su salud mental

Para el día del psicólogo, entrevistamos a un profesional de este campo para que nos relate la importancia de este rol en la sociedad y cómo puede mejorar la salud mental.

Este 20 de noviembre se celebra el día del psicólogo en Colombia. En Boyacá Radio entrevistamos al psicólogo José Mario Gómez, quien ha trabajado en esta labor por cerca de diez años en temas relacionados con género y violencia infantil. En este encuentro, le consultamos sobre el rol que tienen estos profesionales y la importancia de la salud mental en la sociedad boyacense.

¿Qué le aporta el psicólogo a la sociedad?
Desde el siglo XIX surge el rol del psicólogo en relación con que el ser humano no solo tiene un componente físico, sino también emocional. Por ejemplo, durante la pandemia, cuando estuvimos en confinamiento, se evidenció que al estar encerrados éramos más vulnerables a sufrir ataques de ansiedad y depresión. Ya después de esta cuarentena, la sociedad le ha dado la importancia a la salud mental del individuo, teniendo como eje central que al no tenerla puede afectar en lo colectivo y que puede acarrear en problemas que han conllevado a feminicidios, suicidios, infanticidios y demás situaciones similares.

Hoy en día hay tantos términos que estamos adaptando a nuestras conversaciones diarias, por ejemplo “salud mental”. Desde su profesión y experiencia, ¿qué significa esta palabra y por qué es tan importe tenerla en cuenta?
Este término establece que la persona debe tener un balance en tres componentes: en lo emocional, familiar y social, con estos le permitirá una funcionalidad con su entorno. La salud mental no solo corresponde a la ausencia de una enfermedad o trastorno, sino también a tener un completo bienestar y satisfacción de la persona, desde un área personal, familiar, afectiva y laboral y/o educativa.

Es importante para el individuo, porque lo primero que se debe tener en cuenta es el cuidado de las emociones: ¿cómo me comporto normalmente? y ¿cómo identifico cuando estoy triste o enojado? Es importante explorar cómo son sus emociones, cómo está su ámbito personal y social y cómo puede llegar a un bienestar personal adecuado.

Segundo, la persona debe tener o buscar apoyo de un psicólogo, ya sea en el lugar donde trabaje, el plantel educativo en él que esté o teniendo otras opciones. Es importante tener en cuenta que cada individuo reacciona y se comporta diferente, por lo que no hay una ruta general a seguir, de tal forma que este profesional se encargará de dar unas consideraciones, desde los conocimientos propios de esta disciplina.

En el caso de los menores de edad, ¿cómo es este proceso para garantizar una buena salud mental?
Los niños y adolescentes son sujetos que el Estado prioriza su protección. La Ley 1098 de 2006 destaca todos los derechos de salud mental del menor de edad, incluyendo sus aspectos familiares, cognitivos, de desarrollo y educativos. Es importante tener en cuenta que el niño tenga la ayuda del psicólogo desde temprana edad, ya que muchas veces los padres esperan hasta que el menor tenga comportamientos agresivos consigo mismo o con otros para pedir asesoría a un profesional. Por fortuna, ya en los colegios hay expertos especializados que saben cómo mitigar apropiadamente estas conductas, incluso antes de que se desarrollen.

Psicólogo José Mario Gómez (Foto: José Mario Gómez).

¿Cómo está el Estado colombiano en protección de la salud mental en los ciudadanos?
La Ley 1616 de 2013 da la orden a que todos los municipios del territorio colombiano garanticen el derecho a la salud mental, creando espacios en el que se generen estrategias para proteger a los ciudadanos. Así mismo, existe la Línea 106 a nivel nacional, la cual es atendida por un profesional experto en estos temas y que ayudará a los usuarios que necesiten un asesoramiento. Además, cada municipio tiene redes de apoyo que conocen el protocolo para manejar una situación en crisis, como depresión o intentos de suicido.

Actualmente todavía hay un tabú con ir al psicólogo, hay gente que asocia esto con algo mal visto. ¿Usted que les aconsejaría a aquellas personas que quieren o necesiten ir a una consulta y no van por miedo o pena?
La gente asocia que ir al psicólogo es sinónimo de estar loco. Lo que yo le he recomendado a mis pacientes es que no sientan la obligación de ir para demostrarle a los demás algo, sino que lo hagan para sí mismos, como un proceso de cambio personal. Los profesionales estamos dispuestos a ayudarlos, no queremos ser héroes sino ser una ayuda idónea.

¿Qué beneficios le aporta a una persona ir al psicólogo regularmente?
Entre los beneficios está la identificación de las emociones y conocer los propios estados de ánimo del individuo, sabiendo que son estados, ósea que no son permanentes. Con base a esto, la persona podrá identificar si sufre de depresión, si tiene indicios de ansiedad u otra cuestión que necesite recibir atención. Otra utilidad es la descarga emocional que tiene el paciente, ya que este puede estar sufriendo por una situación complicada, por lo que el psicólogo estará dispuesto a escucharlo (obviamente manteniendo un voto de silencio) y dará una orientación adecuada de cómo se puede gestionar este escenario. Además, el paciente sentirá que no está solo y que tiene a alguien que lo escuchará y que no dará una opinión subjetiva o sesgada, sino un dictamen amparado a los estudios de esta disciplina.

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