Gob. de Boyacá
viernes 19 de junio de 2020
Los mayores de 60 años siguen siendo prioridad para las sesiones de actividad física en casa
Foto: Gobernación de Boyacá
Un promedio entre 60 y 90 personas se conecta a cada jornada por el Facebook Live de Indeportes Boyacá.
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La estrategia ‘Yo me Activo en Casa’ completa, con la sesión prevista para este jueves 18 de junio a las 5:00 de la tarde, un total de 45 jornadas con transmisión en tiempo real por la página de Facebook de Indeportes Boyacá.
“Uno de los objetivos es motivar a las personas mayores a que se queden en casa y cumplan con las recomendaciones de autocuidado; segundo, que se sientan apoyados por sus familias en el momento de recibir colaboración en el manejo de la tecnología y el acceso a las sesiones en vivo y en las reproducciones posteriores; y tercero, mantenerlos activos durante el aislamiento obligatorio”, comentó la coordinadora de programas especiales del Instituto, Eliana Rocío Flórez Torres.
La totalidad de actividades comentadas corresponden a lo que se ha realizado con hábitos saludables y con la intensificación a los mayores de 60 años, población que requiere mayor atención en la actualidad por la situación que ya todos conocemos, hasta la fecha.
El llamado a las familias sigue en pie, para que se les brinde ayuda oportuna, ya que no todos poseen las mismas facilidades para el uso de las herramientas tecnológicas. Es tiempo de solidaridad y más aún, con los nuestros, extendiendo la reflexión a cuidadores y amigos cercanos con quienes convivan las personas mayores.
Aproximadamente entre 5.000 a 10.000 reproducciones se presentan en otros horarios diferentes a las transmisiones, en las que se sugiere el mismo cuidado y atención a las indicaciones que se dan en el momento de su realización.
Para que se puedan programar, las próximas semanas, se tiene previsto de la siguiente manera: Martes 23, actividad física con colchoneta y jueves 25 de este mes, Rumbaterapia; mientras que el martes 30 de junio será con elemento de bastón y el jueves 2 de julio gimnasia de mantenimiento, todo dirigido a nuestras personas mayores.
Así ha transcurrido la estrategia #YoMeActivoEnCasa:
Sesiones de actividad física (Persona Mayor) y actividad física musicalizada dirigida (grupo Boyacá Avanza más Activa - para todos).
Durante el #SimulacroVitalPorBoyacá
1. Sábado 21 de marzo, Rumba Aeróbica.
2. Domingo 22 de marzo, actividad física con bastón, dirigida a Personas Mayores.
3. Lunes 23 de marzo, Artes Marciales Mixtas.
En esta #CuarentenaPorLaVida:
4. Miércoles 25 marzo, Rumba Aeróbica.
5. Sábado 28 de marzo, actividad física con colchoneta para Personas Mayores.
6. Domingo 29 de marzo, Gimnasia Aeróbica.
7. Martes 31 de marzo, Rumba Aeróbica.
8. Jueves 2 de abril, actividad física con balón o pelota para Personas Mayores.
9. Sábado 4 de abril, Actividad Rítmica para Niños.
10. Lunes 6 de abril, Rumba Aeróbica, celebración Día Mundial de la Actividad Física.
11. Miércoles 8 de abril, actividad de mantenimiento sin elemento para la Persona Mayor.
12. Lunes 13 de abril, actividad física con bastón para la Persona Mayor.
13. Miércoles 15 de abril, Estimulación Muscular.
14. Viernes 17 de abril, Gimnasia Aeróbica.
15. Domingo 19 de abril, actividad física con colchoneta para la Persona Mayor.
16. Martes 21 de abril, Rumba Aeróbica.
17. Jueves 23 de abril, actividad física con botella de agua para la Persona Mayor.
18. Sábado 25 de abril, #DíaDeLaNiñez y la Recreación, actividad rítmica para niños.
19. Sábado 25 de abril, artes marciales mixtas.
20. Lunes 27 de abril, Gimnasia de Mantenimiento.
21. Miércoles 29 de abril, actividad física con balón o pelota para la Persona Mayor.
22. Viernes 1 de mayo, Rumba Aeróbica.
23. Domingo 3 de mayo, actividad física de mantenimiento para la Persona Mayor.
24. Martes 5 de mayo, Artes Marciales Mixtas.
25. Jueves 7 de mayo, actividad física con bastón para la Persona Mayor.
26. Viernes 8 de mayo, #MuévetePorElCáncerDeOvario, con sesión en modalidad de Rumba Aeróbica.
27. Lunes 11 de mayo, Gimnasia Aeróbica.
28. Miércoles 13 de mayo, actividad física con colchoneta para la Persona Mayor.
29. Viernes 15 de mayo, Rumba Aeróbica.
30. Domingo 17 de mayo, actividad física con botella de agua para la Persona Mayor.
31. Martes 19 de mayo, Estimulación Muscular.
32. Jueves 21 de mayo, actividad física con balón o pelota para la Persona Mayor.
33. Sábado 23 de mayo, Rumba Aeróbica.
34. Lunes 25 de mayo, Gimnasia Aeróbica.
35. Miércoles 27 de mayo, actividad física de mantenimiento para la Persona Mayor.
36. Viernes 29 de mayo, Rumba Aeróbica.
37. Domingo 31 de mayo, actividad física con bastón para la Persona Mayor.
38. Martes 2 de junio, Rumbaterapia para la Persona Mayor.
39. Jueves 4 de junio, actividad física con colchoneta para la Persona Mayor.
40. Sábado 6 de junio, Rumbaterapia para la Persona Mayor.
41. Lunes 8 de junio, actividad física con bastón para la Persona Mayor.
42. Miércoles 10 de junio, Rumbaterapia para la Persona Mayor.
43. Viernes 12 de junio, actividad física con balón o pelota para la Persona Mayor.
44. Martes 16 de junio, Rumbaterapia para la Persona Mayor.
45. Jueves 18 de junio, actividad física con botella de agua para la Persona Mayor.
Fuente: Gobernación de Boyacá
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