Salud

 miércoles 01 de febrero de 2023

 

La importancia de establecer límites en las relaciones sociales

Foto: Foto de Andrea Piacquadio: https://www.pexels.com/es-es/foto/mujer-firmar-efecto-desenfocado-joven-3

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Colocar límites a las personas con las que nos rodeamos es necesario para mantener un estado emocional adecuado.

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¿Sabemos establecer límites cuando una persona es imprudente con nosotros? En muchas ocasiones es realmente difícil construir límites frente a otras personas y sus comportamientos dañinos. Esta falta de asertividad se traduce en la incapacidad para expresar nuestras emociones y, a la larga, generar situaciones incómodas y dañinas.

La asertividad es la capacidad que tenemos de expresar nuestras ideas opiniones y puntos de vista. Ser asertivo no significa hablar interrumpiendo a los demás, tampoco es dejar que los deseos de otros pasen por encima de nuestro criterio, ser asertivo consiste en escuchar las opiniones ajenas a la vez que comunicamos las nuestras, siempre respetándonos y respetando a los demás.

Cuando se nos dificulta ser asertivos, facilitamos que otros sean abusivos con nosotros, aclarar lo que permitimos de las personas con las que compartimos, nos evitará ser presa de manipuladores que pueden hacernos la vida imposible.

Es por ello que es necesario que cultivemos esta habilidad para delimitar comportamientos y evitarnos situaciones incómodas. Dejar a un lado la pasividad nos ayudará a ser más autónomos y sentirnos más capaces de gestionar las dificultades.

Fuente: Psicólogo Carlos Osorio

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