Salud

 viernes 13 de enero de 2023

 

Conozca cómo puede descansar adecuadamente

Foto: prevencionintegral.com

Comparte

Dormir no cura el estrés y/o el cansancio de forma completa, hay más formas de descansar.

Esta noticia la leyeron 29528 personas


Aporta un "Me gusta" a este portal ¡Gracias!


La especialista en salud mental, Sandra Dalton Smith, dio una serie de consejos de cómo descansar adecuadamente. Según estas recomendaciones, dormir no cura el agotamiento y el estrés completamente, por lo que la especialista invita a conocer los tipos de descanso que hay y cómo usted puede aprovecharlos.

-Descanso mental: realice meditación y desconexión de su vida laboral y social.
-Descaso sensorial: apague celulares, computadores, tablets o dispositivos móviles para generar silencio.
-Descanso emocional: dedíquese tiempo o hable con alguien de confianza de sus problemas.
-Descanso creativo: pinte, escriba, baile, cante o haga algo que lo mantenga ocupado.
-Descanso social: equilibre su tiempo a solas con los demás.
-Descanso físico: duerma siestas, relájese y respire profundamente.
-Descanso espiritual: escriba u ore.

Fuente: BRPrensa Juan Pablo Gómez

Esta noticia la leyeron 29528 personas

Cultura Digital, Aporta un "Me gusta" a este portal


Noticias Relacionadas

Grabaciones
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad
Publicidad

Conoce el sistema radial Online del Grupo Red Andina Radio & TV. Donde sus selectos oyentes y visitantes pueden complacer su oido con las mejores notas músicales con un variado listado de emisoras


Copyright © 2021
El uso de este sitio web implica la aceptación de los Términos y Condiciones de Boyacá Radio
Prohibida su reproducción total o parcial, así como su traducción a cualquier idioma sin autorización escrita de su titular Boyacá Radio.


Conozca cómo puede descansar adecuadamente