La estrategia ‘Yo me activo en casa’ también llega a las personas mayores

Indeportes Boyacá continúa con actividad física por Facebook Live en el alargamiento de la cuarentena.

La Administración de Boyacá, desde Indeportes, sigue llegando hasta los hogares boyacenses con sesiones de actividad física que se transmiten por la página de Facebook del Instituto.

Uno de los grupos de la comunidad que se benefician con esta iniciativa es el de las personas mayores, que tienen su propio espacio y ha sido una prioridad durante la medida de aislamiento preventivo obligatorio, que por disposición nacional se alargó hasta el próximo 11 de mayo (Decreto 593 del 24 de abril de 2020).

“Estas actividades me parecen maravillosas, nos ha ayudado corporal y emocionalmente, ya que nos ayuda a mantenernos activos, para que las articulaciones y los demás movimientos del cuerpo se mantenga bien; en este tiempo es necesario ocupar nuestra mente, ya que como sabemos somos población vulnerable y debemos quedarnos en casa”, comentó Martha González, quien además es usuaria del programa.

De la misma manera, que la actividad física musicalizada, que maneja el grupo ‘Boyacá Avanza más Activa’, el programa de ‘Persona Mayor Activa’ tiene sus propias modalidades que se han implementado dentro de las diferentes jornadas.

“La actividad física es un conjunto de movimientos corporales que tiene como finalidad el mejoramiento de la calidad de vida de nuestras personas mayores y tenemos diferentes tipos, musicalizada, acuática, con elemento, como: Balones, aros, en colchoneta, mancuerna, banda elástica; como sabemos que estamos en cuarentena hemos tratado de hacerlo con lo que tenemos a la mano, como los balones, bastones, en lugar de la mancuerna lo hicimos con botella de agua”, indicó el monitor del programa, Edward Tavera.

Participar es muy fácil, en las diferentes redes de Indeportes Boyacá se anuncia la programación para la semana, que se viene cumpliendo día de por medio, se ubica la de su gusto y a las 5:00 de la tarde, hora acostumbrada, se pueden conectar desde Facebook Live.

El Instituto recomienda que haya un acompañamiento por parte de familiares, amigos, y/o cuidadores de personas mayores de 60 años, con el fin de que quienes no tengan esta red social de Facebook puedan entrar desde cualquier perfil personal, ya que lo que allí se realiza es público. Solo es buscar a Indeportes Boyacá (como página, no como perfil), en el horario señalado, estar listos con ropa y calzado cómodos, un espacio despejado, hidratación (preferiblemente agua), una toalla pequeña y listo.

Todo queda grabado para quienes deseen volver a reproducir o no puedan hacerlo en vivo. La próxima cita es el miércoles 29 de abril (con balón o pelota).

Aquí las sesiones que se han hecho hasta la fecha:

Durante el #SimulacroVitalPorBoyacá

1. Sábado 21 de marzo, rumba aeróbica.
2. Domingo 22 de marzo, actividad física con bastones dirigida a Personas Mayores.
3. Lunes 23 de marzo, artes marciales mixtas.

En esta #CuarentenaPorLaVida:

4. Miércoles 25 marzo, rumba aeróbica.
5. Sábado 28 de marzo, actividad física modalidad de colchoneta para Personas Mayores.
6. Domingo 29 de marzo, gimnasia aeróbica.
7. Martes 31 de marzo, rumba aeróbica.
8. Jueves 2 de abril, actividad física modalidad balón o pelota para Personas Mayores.
9. Sábado 4 de abril, actividad rítmica para niños.
10. Lunes 6 de abril, rumba aeróbica, celebración Día Mundial de la Actividad Física.
11. Miércoles 8 de abril, actividad de mantenimiento sin elemento para la Persona Mayor.
12. Lunes 13 de abril, actividad física con bastón para la Persona Mayor.
13. Miércoles 15 de abril, Estimulación Muscular.
14. Viernes 17 de abril, Gimnasia Aeróbica.
15. Domingo 19 de abril, actividad física con colchoneta para la Persona Mayor.
16. Martes 21 de abril, Rumba Aeróbica.
17. Jueves 23 de abril, actividad física con botella de agua para la Persona Mayor.
18. Sábado 25 de abril, #DíaDeLaNiñez y la Recreación, actividad rítmica para niños.
19. Sábado 25 de abril, artes marciales mixtas.
20. Lunes 27 de abril, Gimnasia de Mantenimiento.

Noticias Relacionadas

Grabaciones

La estrategia ‘Yo me activo en casa’ también llega a las personas mayores

Indeportes Boyacá continúa con actividad física por Facebook Live en el alargamiento de la cuarentena.

Se reunió el comité organizador de los Juegos Deportivos Nacionales y Paranacionales 2027

Aplazada audiencia de imputación del cargos al alcalde de Tunja, Mikhail Krasnov

En Tunja iniciaron capacitaciones presenciales a testigos electorales

Liga de Tiro Para-Deportivo de Boyacá realizará segunda válida de rifles y pistolas

Resumen informativo de Colombia