miércoles 03 de enero de 2018

Colombianos, flojos para madrugar y otras investigaciones médicas

Foto: Universia - Universia Argentina

Un estudio realizado por la Universidad Antonio Nariño, revela que los colombianos son los que más duermen a nivel mundial.

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En un estudio pionero en latinoamérica, llevado acabo por el grupo de investigación en Ciencias Biomédicas de la Universidad Antonio Nariño, reveló los factores genéticos que se asocian con los ritmos circadianos de los colombianos,en base al perfil de preferencia diurna o matutina de 300 mujeres y hombres de Bogotá.

En la investigación, se destacó que los colombianos son más diurnos que trasnochadores: suelen dormir una hora más que el promedio internacional(entre 8 y 10 horas) y la mayoría se resiste a madrugar.

Estudios recientes para mejorar su estilo de vida
Ya son múltiples las investigaciones de universidades de Estados Unidos y de Europa que han concluido que hacer deporte a las primeras horas de la mañana garantiza mejores resultados a los pacientes hipertensos. Así mismo, realizar ejercicios de cardio entre las 6 y las 8 de la noche ayuda a perder peso.

En cuanto al tema de los horarios de los medicamentos, la hora también juega un papel importante, ya que consumirlos a ciertas horas influye que el efecto sea positivo o negativo, por lo que los investigadores recomiendan tomar pastillas para el control de la tensión arterial a las 10 de la noche o por lo menos, antes de dormir y evitarlos al levantarse.

Por último, frente a la tolerancia a las bebidas embriagantes las investigaciones han concluido que entre las 9 y las 10 de la noche es recomendable consumirlas y en cuanto a las relaciones sexuales, el placer va entre las 11 de la noche y la 1 de la mañana.

Fuente: Andrea González Sánchez- BoyacáRadio

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